10 Methoden gegen das Lampenfieber beim Ballett
Angst vor Ballettvorführungen überwinden:
- Visualisiere deinen Auftritt
- Atemübungen,tief durchatmen
- Beweg dich vor der Aufführung
- Sprich mit anderen
- Übe mehr
- Bleib positiv
- Mach Pausen (Entspannung)
- Nutze Rituale
- Konzentriere dich auf den Moment
- Behalte dein Publikum im Auge
